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金秋时节最养人的水果是它

2019/11/09 来源:安宁汽车网

导读

金秋时节,柚子要上市啦!柚子不但便宜味美,还有很多你意想不到的好处,是全部秋季最养人的水果啦,错过等一年!柚子营养美味,好处多多柚子

金秋时节最养人的水果是它

金秋时节,柚子要上市啦!柚子不但便宜味美,还有很多你意想不到的好处,是全部秋季最养人的水果啦,错过等一年!

柚子营养美味,好处多多

柚子味甘酸、性凉,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。其果质脆嫩、汁多味甜,每100克的果肉里就含有89克水份,最适合为身体补充水份。

1

去除色斑

柚子中含有丰富的维生素C,能让人脸上的色斑消退。常吃柚子可以美白皮肤、改良气色,将柚子与蜂蜜混合当作面膜来涂抹面部,也有去除色斑的作用。

除此外,它还有紧致皮肤的作用。维生素C能够增进人体胶原蛋白的分泌,常吃柚子,能让我们的皮肤更加饱满和平滑。

2

帮助减肥

柚子还是非常好的减肥水果。它含的能量和脂肪很低,每100克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。

根据营养学研究,在不改变饮食习惯的基础上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持12周以上的时间,就能起到很好的减肥作用,这是由于柚子中含有的一些化合物资能够加速脂肪的燃烧。

3

辅助治疗糖尿病

柚子的苦味有些人不怎么喜欢,但你却不知道,这种苦味恰恰代表着柚子很好的保健作用。

这种苦味是柚皮素,能够有效帮助人们医治糖尿病,能够有效提高人体对胰岛素的敏感性,而且柚子糖分很低,糖尿病人也可以经常吃。

金秋时节最养人的水果是它

柚子的优点,还真是很多呢!另外,柚子还含有很多的营养素,包括维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,和钙、磷、钾等矿物质,而其钠含量很低,有助于避免血压升高。

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